Lopen: Het was koud

Het was koud deze middag, de fortgracht was grotendeels dichtgevroren.

Op sommige plaatsen was het ook nog relatief glad. Ondanks dit alles had ik wel het gevoel dat de twee maal tien minuten met wat snelwandelen er tussen en rond goed ging. AL ging ik misschien iets minder snel dan de vorige keren. De afgelegde afstand was ergens tussen de 3,5 km en 3,9 km (waarom tracken die apps allemaal de afstand anders?) - Maar hierdoor was de hartslag was heel de tijd onder controle.

Ofwel probeer ik volgende keer één keer langer te lopen (20 minuten aan één stuk) - ofwel probeer ik de tijd van de twee lopen stilletjes aan op te trekken. Ik ben er niet uit wat het beste zou zijn...